Consejos para mantenerse joven y vivir bien.

Hay una nueva rama de la medicina demoninada antiage que trabaja sobre la potencialidad del organismo. Para ello, se realiza un life plan, una carpeta con consejos sobre nutrición, actividad física y control de estrés que es específico para cada paciente. Con un buen life plan una persona tiene un 80% de posibilidades de maximizar su longevidad. Lo importante no es tener muchos años sino mantener la autonomía física y mental y para lograrlo, el Dr. Diego Jaime, presidente de la Academia Iberoamericana de Medicina Antienvejecimiento y longevidad da algunos consejos.
Recomendaciones para que una persona viva muchos años bien:

Comer pescado de mar (en especial salmón rosado, muy beneficioso para el corazón)

Comer frutas y verduras de tres colores diferentes todos los días

Tomar 8 vasos de agua repartido durante todo el día

Ingerir semillas de lino, sésamo y girasol

Comer nueces, almendras y cereales integrales

Disminuir todo lo posible el azúcar blanca, las harinas refinadas, la carne roja, la sal y las grasas.

Hacer 45’ de caminata diaria, combinar actividades aeróbicas, de flexibilidad y fuerza.

Tener amigos a quienes contarle los problemas, las emociones tóxicas fermentan en el organismo y envejecen.

Estudiar un idioma, esta actividad contribuye al fitness mental.

Escuchar música alegre todos los días

Reír y bailar, dos de las acciones que generan mayores cantidades de endorfinas que son proteínas antibióticas y rejuvenecedoras.


http://www.entreamigasmsn.com/notas/medicina-ortomolecular

Oferta de trabajo: Vendedoras para NLC ¡Cuidado!

El Grupo JOM, la empresa colombiana que en Perú comercializa el curso de Lectura Veloz al que llama Técnicas Americanas de Estudio, también vende un curso de inglés al que llama NLC. A tener cuidado con la forma fraudulenta en la que se comercializan estos productos...


Todas las semanas se publica un anuncio de NLC solicitando ejecutivos, usualmente ofrecen estabilidad laboral, contratación inmediata, diferentes cargos y línea de carrera; pero lo cierto es que solo buscan vendedores que trabajen a tiempo completo, incluyendo domingos y feriados.

Pero no mienten solo en sus anuncios, mienten también cuando capacitan a su personal y cuando comercializan su producto.

Presta atención, NLC no es una intitución educativa y por lo tanto no se dedica a la enseñanza del inglés, sino simplemente a la venta de un paquete de 6 libros de inglés y 8 CD’s para aprender el inglés.

El fraude sucede cuando se les dice a los clientes que se convertirán en alumnos de su institución, que están pagando por matricularse en el curso, cuando en realidad lo que se les hace firmar es un contrato de compra – venta por sus libros y CD’s. Sí, según el contrato, solo se paga por adquirir el material didáctico.

Deplorable, por supuesto, pero el engaño no termina aquí, porque a sus nuevos vendedores también se les miente, pues se les hace creer que deben “vender” matriculas, de manera que ellos se vuelven parte del fraude sin saberlo.

Consejo:
Si quieres un buen trabajo como vendedor, no te aconsejo trabajar con estas empresas, ni con NLC ni con Técnicas Americanas de Estudio, ambas comercializan sus productos con engaños y sin ningún escrúpulo.

Mentir para ganar dinero es algo absolutamente indigno y lamentable, más en un país como el nuestro, en el que muchos de los engañados son peruanos que se matan trabajando honestamente para poder pagar estos carísimos libros.


Por favor, ten en cuenta las siguientes direcciones que corresponden a las sedes de NLC en Perú, recuérdalas y cada vez que las veas en anuncios de trabajo que ofrecen muchas ganancias, ya sabes que se trata solo de un deplorable fraude, no te conviertas en una más de estas patéticas personas que compran un pan a costa de sus mentiras:

Calle Los Ángeles 275, Miraflores.

Av. Sánchez Carrión 820, Magdalena.

Javier Prado Este 5193, La Molina.

Av. Pershing 820, Magdalena.


http://www.inspectorlaboral.com/2009/04/oferta-de-trabajo-vendedoras-para-nlc-%C2%A1cuidado/

Besar tiene ciencia

Qué es, para qué sirve, qué tan saludable es, por qué nos gusta tanto... BBC Mundo entrevistó a Sheril Kirshenbaum, autora de La ciencia de besar, para que aclarara todas estas dudas.


"Nunca pensé que iba a escribir un libro entero sobre besar", le dijo Sheril Kirshenbaum, autora de La ciencia de besar, a BBC Mundo.

La científica de la Universidad de Texas acostumbra a escribir articulos para publicaciones como la revista Discover y hace tres años, cuando se acercaba el dia de San Valentin, escogió el tema del beso.

"Resultó muy popular, terminé cubierta en emails, y siendo que yo estaba trabajando en otros campos como el de la antropologia, la entreprenologia y la neurociencia, los cientificos me invitaron a organizar una sesion completa sobre este tema en una conferencia de ciencia, por lo que pensé que éste sería un excelente tema para un libro".

Y no se equivocó. Su libro no sólo está atrayendo el interés de muchos sino que ha sido muy bien recibido por la crítica.

Con una experta dispuesta a enseñar, BBC Mundo no pudo resistir las ganas de explorar el mundo del beso.

¿Cómo defines un beso?

En la sección del beso lo menciono como presionar los labios contra otra persona, otras partes del cuerpo o hasta objetos.

Existen varias razones por las que hacemos esto, pero nuestros labios están repletos de terminaciones nerviosas, así que el contacto más suave enviara una gran gama de señales al cerebro que usualmente hacen que se sienta bien.

¿Hay ciencia en besarse? ¿Hay metodología?

Lo que es realmente interesante es que mientras comenzaba a aprender acerca de cómo nuestros cuerpos responden a ser besados, especialmente durante un buen beso, -porque no todos los besos se sienten bien-, hay muchos fenómenos químicos en nuestros cuerpos que son responsables de esos síntomas que describimos como enamorarse.

Hay una hormona llamada oxitocina, conocida popularmente como la hormona del amor, que nos da una fuerte sensación de apego a otra persona, es responsable de atar y mantener nuestras relaciones por un periodo largo de tiempo.

Por otro lado, la dopamina, que se eleva cuando nos besamos, es la responsable de esos sentimientos de deseo ardiente y el no poder esperar para estar con esa persona.

También actúa una neurotransmisora, la serotonina, que es responsable de los pensamientos incesantes hacia alguien, especialmente cuando besamos a alguien nuevo.

¿Existen buenos besos y malos besos, o es una cuestión de química?

Parte de la experiencia propia de besar está bajo nuestro control, pero hay ciertas cosas que funcionan mucho mejor y ni siquiera en el marco consciente.

Así que, cuando besamos a alguien estamos poniéndonos extremadamente cerca de la otra persona, estamos entrando en su espacio personal. Comenzamos a usar nuestro sentido del olfato, gusto y tacto, y todo ello nos provee de una serie de pistas sobre cuán compatibles somos con esa persona.

Las mujeres se sienten más atraídas a hombres con diferentes genes a los propios, por una cuestión del sistema inmunológico.

Así que les atrae el aroma de esos hombres, sin saber de manera consciente por qué están sintiéndose de esa manera. Repetidos experimentos científicos han revelado que las mujeres parecen descifrar inmediatamente si alguien es un buen complemento genético pues, en el futuro, eso sería bueno para sus hijos.

Pero mas allá de eso, más de la mitad de hombres y mujeres respondieron el sondeo dijeron haber finalizado una relación amorosa sólo por un mal beso.Entonces, hay algo en el sentido de que es una experiencia fuerte y significante que realmente importa en las relaciones afectivas.

¿Un beso es algo que concierne sólo a personas atraídas unas a otras? ¿Qué sucede con los besos en el aire?


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En mi libro considero el beso romántico, pero también el beso social. En muchas partes del mundo se acostumbra dar besos en la mejilla en sentido de saludo.

He estudiado comportamientos similares en animales, que podrían tener el mismo origen en cierta forma, y aunque no sepamos qué es lo que los animales piensan o sienten probablemente se están conectando en una forma similar a la que lo hacemos nosotros, porque tiene un significado evolutivo, porque refuerza lazos, acicala o refleja una jerarquía social.

El beso francés, ¿es realmente francés?

Nadie está exactamente seguro por que lo llamamos un beso francés, pero muchos antropologos e historiadores sospechan que cuando los viajeros del Reino Unido viajaban a distintas partes de Europa y el mundo, comenzaron a notar que las mujeres en Francia eran un poco mas afectuosas.

Así comenzó a rodar un dicho de que "cuando vas a Francia deja que las chicas te besen", al que le siguió "cuando vayas a Francia pide un beso francés" y, con el tiempo, devino atribuido al beso en la boca con lengua.

En tu libro mencionas que besar es una práctica en algunas culturas y que en otras es inexistente, ¿quiénes son los que besan más y quiénes los que besan menos?


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Es un tema interesante porque no está relacionado estrictamente con una division entre países, a veces es una division que se encuentra entre los mismos barrios.

Besar es un ejemplo perfecto del equilibrio entre lo innato y lo adquirido, porque la ciencia esta siempre tratando de establecer si un comportamiento es instintivo o es algo que la gente aprende en su cultura, y un beso es ambos.

Pero en cuanto a besarse en espacios abiertos, algunas partes de Latinoamérica, distintas partes de Europa, Francia, Italia, es mucho mas probable ver a la gente besándose que en China, Japón o Medio Oriente, donde no se ven manifestaciones de afecto en público.

Y si no se besan, ¿qué hacen?

En muchas culturas la gente tradicionalmente no se besaba, hasta que hubo un encuentro con los europeos, pero hasta en estos lugares tenían conductas similares que probablemente servían para el mismo proposito.

Se lamerían, soplarían, chuparían, pellizcarían, hasta existió en una cultura donde de hecho se mordían las pestañas cuando tenían encuentros íntimos.

Todos estos estilos diferentes de "besar" como comportamiento ponían a las personas en un espacio muy próximo, que finalmente es parte del propósito del beso mismo, simplemente estar cerca, explorar el aroma, gusto y tacto del otro.

¿Qué consecuencias tiene besar para la salud?

Besar probablemente es muy bueno para nosotros. Mucha gente se preocupa por las bacterias y los virus, pero si bien uno puede atrapar gérmenes de esa manera, hay un riesgo más alto de atraparlos en un apretón de manos que en un beso.

Besar es muy bueno porque minimiza el stress, disminuye la presion arterial, y puede dar punto de vista positivo, haciéndote sentir bien y fortaleciendo los lazos sociales.

En términos de beneficios y perjuicios de besar, pienso que besar es definitivamente una conducta muy saludable.

La ciencia de besar saldrá al mercado internacional el 5 de febrero. Su autora, entretanto, se tomará un descanso y se concentrará en practicar lo que aprendió, según le dijo a BBC Mundo.

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